Póvoa promove sessões de aeróbica de praia durante o verão
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- Categoria: Notícias Regionais
- Publicado em sábado, 11 julho 2026 10:04
- Escrito por: Redação
A Câmara Municipal da Póvoa de Varzim volta a promover sessões gratuitas de aeróbica de praia, integradas no programa Verão Desportivo, desafiando poveiros e visitantes a adotarem um estilo de vida mais ativo durante os meses de verão. A iniciativa decorre entre 13 de julho e 28 de agosto, no Parque Lúdico e Desportivo Bruno Alves, com sessões de segunda a sexta-feira, sempre a partir das 11h00. As aulas são abertas a todos os interessados e combinam exercícios de ginástica rítmica, fitness e alongamentos, acompanhados por música e coreografias simples, proporcionando momentos de atividade física ao ar livre e de convívio.
Além de promover o bem-estar, a prática regular de aeróbica traz diversos benefícios para a saúde, como o aumento da eficiência cardíaca, a redução da frequência cardíaca em repouso, a queima de calorias, o auxílio no controlo do peso, a regulação da tensão arterial, a diminuição do colesterol e o controlo dos níveis de açúcar no sangue, contribuindo também para a prevenção da diabetes tipo 2. Com esta iniciativa, o Município pretende incentivar a população a aproveitar o verão para praticar exercício físico de forma gratuita, num ambiente descontraído e acessível a todas as idades.
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